第一天：帕罗

今天乘坐航班飞往帕罗，飞行途中天气晴朗的话我们就可以看见喜马拉雅峰，包括海拔28169英尺的世界第三高峰干城章嘉峰以及24035英尺卓木拉日峰（Jhomolhari）-不丹的圣山。抵帕罗机场导游接机，之后前往酒店用午餐。以下是帕罗一些值得观光的地方。

帕罗宗（Paro Dzong）- 也被称为日蓬宗（Rinpung Dzong），建于15世纪，是集政、教、法于一体的喇嘛教僧院兼城堡建筑，也是宗的管理中心。

不丹国家博物馆 (又称不丹塔宗Ta Dzong）- 建于1641年，建造的目的是用来做瞭望塔的。在1968年被转为国家博物馆。博物馆拥有古老的唐卡、纺织品、武器和盔甲、家用物品和丰富的自然和历史文物等引人入胜的收藏展览。

早餐：机上

午餐：当地传统美食

晚餐：当地传统美食

参考酒店：曼德拉度假村（Mandala Resort）标准双人间

第二天：帕罗徒步

早餐过后我们参观杜克耶堡（Drukyel Dzong）遗址。在这可以望见雄伟的神山卓木拉日峰（Jhomolhari）。从杜克耶堡（Drukyel Dzong）的小径开始步行经过充满乡村田园风光。美丽的山谷中聚集着众多不丹传统寺庙，通常位于河谷的北部，冰川水沿着整条河谷流淌，形成了帕楚河。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：曼德拉度假村（Mandala Resort）标准双人间

第三天：帕罗-普纳卡

酒店早餐后乘车前往旺度，途中经过多楚拉山口（Dochula Pass），海拔3150米，这里可见不丹著名的108佛塔，气氛庄严，往北可远眺喜马拉亚山东麓，连绵雪山，景色壮丽。后乘车下行直达普那卡，普那卡在17 世纪时是不丹的旧都，也是不丹皇族和高僧冬季避寒之处，这里在冬季也相当温暖，充满乡村田园风光。途中参观建于1637 年西姆托卡宗（Simtokha Dzong），不丹最古老的寺庙，由第一位神权领袖拿旺喇嘛Shabdrung Ngawang Namgyal创建于1629年，位于不丹首都廷布（Thimphu）的南面3英里（约4.828千米），是不丹龙钞，1元纸币的图案。作为不丹一个非常重要的历史遗迹以及不丹早期佛教文化源起，目前该寺庙是不丹重要的佛学院。

切米拉康（Chimi Lhakhang），位于Puna Tsang Chhu河边的高岗上，是喇嘛朱卡库拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他降伏恶魔而建的寺庙。喇嘛朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤，他的佛法教义贯穿了美酒、美女，很多他的信徒以和他交欢为荣耀。切米拉康并不大，只有一进院落，一个小佛殿，中间供奉释迦摩尼，右侧为朱卡库拉小塑像，裸露下体，生殖器夸张变形。此地为求子圣地，有多年无子信徒在此地得喇嘛赐福后，回去即有身孕。寺庙里面的喇嘛用代表朱卡库拉生殖器的骨雕和木雕器物敲击你的头，这是对朝拜者的一种赐福。古代的不丹，生活条件艰苦，生育是一件很困难的事情，生命的延续需要付出极大的精力与代价。在这种情况下，对生殖能力的崇拜逐渐成为一种信仰，并在本土文化中不断得到强化。喇嘛朱卡库拉在世之时，修密宗，喇嘛朱卡库拉也逐渐演变为强盛繁殖力的代表。切米拉康大殿内不允许拍照，但环绕切米拉康的乡村美景，是拍照理念的理想风景。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：普纳卡梅里度假村（Meripuensum Resort）标准双人间

第四天：普纳卡徒步

早餐后今天就开始今天的短途徒步到普那卡宗。穿越宁静而甜美的田野及农舍，来到山坡之上的普纳卡宗。

普纳卡宗Punakha Dzong）坐落于公河（Pho Chu）与母河（Mo chu ）交汇处的冲积平原上，始建于1637年，这里曾是不丹宗教及政治的中心。1907年，不丹首位国王贡撒•乌金•旺楚克（Gongsar Ugyen Wangchuck）在这里登基。在数百年的历史中，普纳卡宗先后遭遇了4次大火及一次地震，直到近年在不丹第四世国王的支持下进行了重新修葺。普纳卡宗是不丹木工手艺的最高精髓，此外您还可以在这里看到不丹国王墙已经近年重新修葺过的母河桥。

午餐过后步行到卡姆沙耶里纳耶纪念碑（Khamsum Yuelley Namgyel Chorten），该景点坐落在普纳卡北部，在全世界，只能找到这样一座只供奉神佛的纪念塔，作为庇佑国家的佛塔，她的各层分别供奉着不同的保护神的神像，这在世界上也是独一无二的。在20世纪90年代，不丹第三世王后阿策林决定修建一个纪念碑来避邪。整个工程历时八年半的时间。后来，这座神圣的宗教建筑和建筑内部的壁画，被视作佛祖教义可视化的体现，它可以时刻保护不丹的祥和安宁。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：普纳卡梅里度假村（Meripuensum Resort）标准双人间

第五天：普纳卡-富毕卡谷（颇布季卡谷）

早餐后，驱车向东行驶前往富毕卡谷（Phobjikha），又名颇布季卡谷，中途再次经过海拔3088米的多楚拉山口(Dochula Pass)，天气晴朗的话，这里可以欣赏到喜马拉雅的连绵雪山。之后我们会抵达"108佛塔"，该景点在不丹第四世国王长王后的支持下建立而成。这里，游客可以自费选择在多雄拉山口咖啡厅享受一杯热茶或咖啡，静静的享受美景。

经过Pela Pass到了LONGTEY 村,我们就在这开始步行。途中经过竹子林，毛牛牧场穿过小河流往第一个传弯道，来到了集合不丹人的特色农民八间村屋，被覆盖杜鹃花小径。过后大约2-3小时的徒步旅行我们到达顶峰。从这里整个富毕卡（Phobjikha） 美丽的山谷就在我们的面前。之后我们就往下走向Khumpu Gompa, 一间冥想的寺院。 到这导游和司机会在这接我们到酒店。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：Gakiling Guest House店标准双人间

第六天：富毕卡谷徒步

早餐后步行到通往景点的小径，前往重重山峦围绕著不丹最古老的寺庙－岗堤寺(Gangtey Gompa)，历史悠久且以精致木雕为名。岗提寺（Gangtey Goemba）位于河谷开阔的高地之上，森林植被茂密，可以俯瞰整个富华卡谷地，整个谷地绿植环绕，环境十分清幽。岗提寺是西藏密乘"宁玛派"(即俗称"红教")在不丹唯一的道场。寺院是由之前在布姆塘燃烧湖中介绍过的莲花生大师的伏藏挖掘者贝玛林巴亲自选址的，由其孙子贝玛廷列在1500年动工建造，也因此，贝玛廷列成为第一世岗提"祖古"(化身、转世的意思)。今世生于1955年的岗提"祖古"为第九世的转世。处于中心的佛殿是很传统的西藏风格，由八根巨大的柱子支撑，据说是不丹最大的佛殿之一，外墙的藏传佛教彩绘色彩艳丽，虽经历了两叁百年历史，斑驳依旧却充满张力，样子奇特的吉祥神兽，分布在寺庙房檐的各个角落。建造寺庙的木制品有着300年的历史，但是由于甲虫的侵害，这里的木制品在2001年和2008年的时候已经被翻新。每年农历的第八个月的第八天到第十天是不丹叁天的祈佛节，人们会在最后一天来到这里为家人祈祷祝福。寺庙附近有论坛经学院，吸引了不少人到这里学习长达9年的佛学课程。经学院附近则是一所修道院，一排白色的长形平房供僧人打坐修行使用，静坐的僧侣得在房子里呆上叁年零叁个月零叁天，其间不得外出，餐食都是由其他僧人从外送达，十分艰苦。接着再一路漫步到古朴的岗提村 之后往帕罗大约需要四小时。

我们还将参观著名的富毕卡谷（3000米），参观黑颈鹤生态保育研究中心及岗得村的不丹唯一的尼玛帕寺院，在此处可以欣赏到非常自然的黑色山系。沿途欣赏美不胜收的大自然风色。黑颈鹤:黑颈鹤分布区域狭窄，除中国外，仅有极少数在不丹栖息，原来在印度和越南曾有过少量黑颈鹤， 但现已绝迹。在中国，黑颈鹤也只生存在青藏高原和云贵高原，包括青海、西藏、新疆、四川、甘肃、云南和贵州7个省区。黑颈鹤分布範围北起新疆的阿尔金山，延伸到甘肃的祁连山，南至西藏的喜马拉雅山北坡和云南的横断山，西起喀喇昆崙山，东至青藏高原东北缘的甘肃，青海和四川交界的松潘草地及云南与贵州交界的乌蒙山。其中，云南昭通市大山包被誉为 中国黑颈鹤之乡。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：Gakiling Guest House店标准双人间

第七天：富毕卡谷-廷布

早餐后我们前往廷布。參观不丹传统绘画艺术学校(Painting School)欣赏13种不丹传统绘画工艺。不丹街头男女老少多以传统服饰为主，是不丹文化的一种重要体现。之后前往不丹塔金动物园（Takin Reserve）参观不丹国兽羚牛，又称四不像。傍晚时分，前往廷布著名的不丹大佛像（Buddha point），庄严的大佛周边飞扬着祈福的经幡，秀丽的山峰环绕，是佛教国际独有的景致。之后前往扎西确宗（Tashichho Dzong），这里号称是不丹最美丽辉煌的宗教古堡，同时也是喇嘛研修居住的寺院以及不丹国王的办公室所在地。这里装潢精美，是了解不丹皇室的最佳地点。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：廷布朋德林酒店（Pedling Thimphu）标准双人间

第八天：廷布-帕罗

早餐后，徒步前往登古寺（TANGO MONASTERY）参观游览，该寺庙建于1688年，是不丹最重要的宗教学校。藏于深山的登古寺是十二世纪由加旺喇嘛所建立，由西藏巴法王与沙布东国王重建，沙布东国王曾在此闭关，为不丹祈福，如今已是国家佛学院的所在地。

之后前往往不丹造纸厂（Paper Factory）可看不丹环保纸的制作工艺；不丹国家纪念碑(National Memorial Chorten)作为廷布的标志性建筑，是按不丹三世国王晋美•多吉•旺楚克陛下(现代不丹之父)的设想而建的。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世。这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。国家纪念碑同时也是一座佛塔，内部珍藏许多神圣的宗教绘画和密宗佛像。这金色尖顶的大型建筑并没有存放三世国王的遗体，而是摆放着一副他的画像供人民瞻仰。碑上铃铛在风中叮当作响，下面则是虔诚绕行的人们排着蜿蜒的长队。据说许多皇室成员和宗教领袖也会到此造访。所以，当你有机会到不丹的廷布旅游，一定不要忘记到国家纪念碑看一看。百年农贸市场是当地最热闹的菜市场，也是不丹传统即时，这里您可以购买喜欢的不丹服装或是纪念品，也可与当地人沟通交流，感受不丹传统民风。后往乘车帕罗。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：帕罗曼德拉度假村（Mandala Resort）标准双人间

第九天：帕罗

早早餐后，我们将前往不丹最负盛名的寺庙虎穴寺（Tiger Nest）参观游览。虎穴寺是世界十大神庙之一，每个不丹人都渴望在有生之年来此祈福，该寺庙曾于1998年被大火烧毁，后由不丹四世国王重新修葺。据传，第二位佛祖莲花生大师曾骑虎飞过此地并在此冥修3个月。前往虎穴寺需徒步月2个半小时，游客也可选择骑马上山抵达虎穴寺咖啡厅，下山则只能徒步，中途您间遇到众多虔诚的朝圣者。值得注意的是，虎穴寺内禁止拍照。

参观完毕后，我们将徒步约1小时下山，之后乘车返回帕罗，中途我们将停车参观不丹最古老寺庙之一的祈楚寺（Kichyu Lhakhang）参观，该寺庙在藏王松赞干布的支持下修建于7世纪。夜宿帕罗。如果有兴趣或时间允许，则前往帕罗集市，自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。返回酒店晚餐休息。

早餐：酒店
午餐：当地传统美食
晚餐：当地传统美食

参考酒店：曼德拉度假村（Mandala Resort）标准双人间

第十天：回程

早餐后，我们的司机和导游将送您前往帕罗国际机场，送您安全返乡。