第二天：廷布

早餐后，参观登古寺（TANGO MONASTERY）。其建于1688年，是不丹最重要的宗教学校，也是不丹最令人屏息的美景。藏于深山的登古寺是十二世纪由加旺喇嘛所建立，由西藏巴法王与沙布东国王重建，沙布东国王曾在此闭关，为不丹祈福，免于西藏的干扰，如今已是国家佛学院的所在地。

而后前往造纸厂可看环保纸的整个制造过程；在工艺学院看如何训练学生制作唐卡、木刻、刺绣等等各种传统手工艺；参观美丽的大西丘宗(Tashichhoedzong)——不丹的王宫、政府大厦和中央僧侣机构均位于这座“圣教堡垒”。其建于十叁世纪，是集政、教、法于一身的喇嘛教僧院兼城堡建筑，壮观雄伟，目前是不丹国王主持国会议事的场所，也是国王加冕处。若非政府重要人物参访，应可前往国王与宗教领袖共同议事的礼西丘宗堡。巨大的建筑物中，除了有国王及政府高级官员的办公室外，也是喇嘛们做为研修、居住的的寺院，是不丹政治、宗教重要的活动埸所。现在里面仍住着1500－2000名喇嘛。

作为廷布的标志性建筑，不丹国家纪念碑(National Memorial Chorten)是按不丹三世国王晋美•多吉•旺楚克陛下(现代不丹之父)的设想而建的。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世。这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。国家纪念碑同时也是一座佛塔，内部珍藏许多神圣的宗教绘画和密宗佛像。这金色尖顶的大型建筑并没有存放三世国王的遗体，而是摆放着一副他的画像供人民瞻仰。碑上铃铛在风中叮当作响，下面则是虔诚绕行的人们排着蜿蜒的长队。据说许多皇室成员和宗教领袖也会到此造访。所以，当你有机会到不丹的廷布旅游，一定不要忘记到国家纪念碑看一看。

果菜市场，當地最热闹的菜市场。传统市场仅在周末营业，您可自由逛街，或试穿、购买不丹传统服装作纪念。

早餐：酒店内

午餐：当地特色餐

晚餐：当地特色餐

饭店：Pedling/Dorji Elements酒店标准双人间

第三天：廷布-普纳卡

酒店早餐后乘车前往旺度，途中经过Douchula Pass海拔3,150米的多曲拉山口，这里可见有108座雪白佛塔，气氛庄严，往北可远眺喜马拉亚山东麓，连绵雪山，景色壮丽。而后乘车下行直达普那卡。

普那卡于17 世纪时是不丹的旧都，也是不丹皇族和高僧冬季避寒之处，这里在冬季也相当温暖，充满乡村田园风光。途中参观建于1637 年Semtokha Dzong西姆托卡宗。西姆托卡宗是不丹最古老的寺庙，由第一位神权领袖拿旺喇嘛Shabdrung Ngawang Namgyal创建于1629年，位于不丹首都Thimphu廷布的南面3英里（约4.828千米）。作为不丹一个非常重要的历史遗迹以及不丹早期佛教文化源起，目前的身份是佛学院。

和（Chimi Lhakhang）寺院，切米拉康Chimi Lhakhang位于Puna Tsang Chhu河边的高岗上，是喇嘛朱卡库拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他降伏恶魔而建的寺庙。喇嘛朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤，他的佛法教义贯穿了美酒、美女，很多他的信徒以和他交欢为荣耀。切米拉康并不大，只有一进院落，一个小佛殿，中间供奉释迦摩尼，右侧为朱卡库拉小塑像，裸露下体，生殖器夸张变形。此地为求子圣地，有多年无子信徒在此地得喇嘛赐福后，回去即有身孕。寺庙里面的喇嘛用代表朱卡库拉生殖器的骨雕和木雕器物敲击你的头，这是对朝拜者的一种赐福。古代的不丹，生活条件艰苦，生育是一件很困难的事情，生命的延续需要付出极大的精力与代价。在这种情况下，对生殖能力的崇拜逐渐成为一种信仰，并在本土文化中不断得到强化。喇嘛朱卡库拉在世之时，修密宗，喇嘛朱卡库拉也逐渐演变为强盛繁殖力的代表。切米拉康大殿内不允许拍照，但环绕切米拉康的乡村美景，是拍照理念的理想风景。

早餐：酒店内

午餐：当地特色餐

晚餐：当地特色餐

饭店：Meripuensum Resort标准双人间或同级别酒店标准双人间

第四天：普那卡-帕罗

酒店早餐后前往帕罗谷（Paro Valley）- 这里美丽的山谷是不丹众多寺庙的集聚地。它拥有该国唯一的机场－帕罗机场。著名的卓木拉日峰Mount Chomolhari（海拔7,300 米）就座落与此，它位于河谷的北部，河谷的冰川水沿着整条河谷形成了帕楚。

以下是帕罗一些值得观光的地方。

帕罗宗（Paro Dzong）- 也被称为日蓬宗（Rinpung Dzong），建于15世纪是集政、教、法于一体的喇嘛教僧院兼城堡建筑，也是宗的管理中心。

不丹国家博物馆 (Ta Dzong）- 建于1641年，建造的目的是用来做瞭望塔的。在1968年被转为国家博物馆。博物馆拥有古老的唐卡、纺织品、武器和盔甲、家用物品和丰富的自然和历史文物等引人入胜的收藏展览。

早餐：酒店内

午餐：当地特色餐  

晚餐：当地特色餐

饭店：Mandala Resort 标准双人间或同级别酒店标准双人间

第五天：Bumdra徒步第一天

探险活动从清晨开始，我们开车前往从Sang Choekor佛教学院（海拔高度：2800米）出发去Bumdra寺（海拔高度：3800米）下的牦牛牧场营地。登山的小马，随行的助手会将行李物品装上马背运送。之后开始独步1到2小时内，经过有些山路会比较陡峭，一路都有凉爽的树荫。接着我们来到插满经幡的空地，在这里，您可以欣赏帕罗河谷和多河谷的美丽景色。

我们继续步行1到2小时后，前往Chhoe Chhoe Tse Lhakhang寺，从寺庙可以远眺帕罗机场和冰雪覆盖的喜马拉雅山。继续2-40分钟步行之后，就来到一块插着经幡的大草甸，那里有座神圣的纪念碑。我们就在Bumdra寺（一个有超过一千名祈祷者的窑洞）里住一晚。

在这里，我们可以很好地欣赏喜马拉雅山的迷人风光。用完午餐，我们去参观Bumdra寺（如果可以进去的话），向北爬上山顶（海拔4000米）以便在返回来吃晚餐之前更好的欣赏喜马拉雅山的风景。

难度：中等至难

早餐：酒店内

午餐：当地特色餐  

晚餐：当地特色餐

饭店：营地

第六天：帕罗- Bumdra徒步第二天

在这令人叹为观止的风景里享受完丰盛的早餐后，是时候直接返回河谷或逗留一会以欣赏这里的美景或插上一些你自己的经幡了。最后我们必须往下返回僧侣用的之形的路，途中经过松树和杜鹃花林。往向下步行约1到2小时，便能看到一些金色的寺庙顶，很快就遇见我们从荒野返回所能看到的众多寺庙之中的第一座寺庙。

曲曲折折的山路穿过寺庙之间的山腹，带着我们抵达Sangtopelri园林（人间天堂），在这里，你可以看到虎穴寺那华丽的寺顶。一个小时之后，我们来到虎穴寺的大门，越过峡谷眺望倾泻而下的大瀑布。然后拾阶而下，步入虎穴寺。

早餐：营地

午餐：当地特色餐  

晚餐：当地特色餐

饭店：Mandala Resort标准双人间

酒店温馨提示：步行至虎穴庙单趟约需3 小时，来回约6 小时。健行时可依自己的身体状况考虑是否行完全程，或者行至一半再依原路返回等待休息。

第七天：加德满都或曼谷

今日乘机飞往曼谷。